Nakit – kaj pravzaprav to je?

Z besedo nakit imenujemo okrasne predmete za telo, narejene iz različnih vrst materialov. Lahko so narejeni iz kristala, plemenite (ali neplemenite) kovine ali česa drugega. V zadnjem času postaja vse popularnejša izdelava nakita iz netradicionalnih materialov, kot sta les ali fimo masa. Človek izdeluje nakit že od nekdaj. Oblikovne lastnosti nakita povedo, v katerem obdobju je bil izdelan. Tudi v Sloveniji je bilo najdenih veliko pomembnih arheoloških najdb nakita.

Dejavnost ocenjevanja in primerjanja nakita je zelo zahtevna. Nakit je treba dobro oceniti – kar pomeni, da se ga ne podceni ali preceni. Ker je nakit lahko zelo drag, mora biti ocenjevalec zelo usposobljena oseba. Ko ocenjevalec ocenjuje nakit, upošteva material, iz katerega je izdelan, in ceno. Šele nato pride na vrsto kvaliteta njegove izdelave oziroma, kako je bil mojstrstva izdelovanja nakita vešč njegov izdelovalec. Pri vsem tem velja pravilo, da drag material še ne pomeni dragega nakita. Veliko je odvisno tudi od samega oblikovalca, ki da temu dragemu materialu dodano vrednost – ali pa mu je ne da. Če gre za unikaten nakit, lahko govorimo o miniaturnem umetniškem delu. Nakit se velikokrat pojmuje tudi kot element luksuza in prestiža bogatih. Ceno nakita določi trgovec z nakitom, velika dražbena hiša ali vrhunski oblikovalec.

Dandanes obstaja veliko različnih vrst nakita, ki je postal cenovno široko dostopen množicam. V trgovinah se bohoti poceni bižuterija, ki spominja na drag nakit iz elegantnih kredenc zlatarn. Z nakitom danes vse bolj promoviramo svojo individualnost in kažemo na dejstvo, da takšnim, kot smo sami, pod soncem ni para. S čim drugim, kot s kosom prelepih unikatnih uhanov ali verižice, bi to zmogli bolje poudariti? Ročno izdelan nakit je seveda dražji od tistega, ki ga kupimo v trgovinah ali na spletu, vendar takšna je pač cena tega, da se razlikujemo od ostalih in izstopimo iz sivine.…

Oreščki so prigrizek za zdravje

Hrana, s katero bo vaš krvni sladkor ostal v mejah normale, vi pa ne boste pridobivali dodatnih kilogramov, so vsekakor oreščki. V kombinaciji s suhim sadjem so še posebej nasitni, zato vam priporočamo, da imate eno ali drugo ali kar oboje vedno v bližini. Številne študije govorijo v prid rednemu uživanju oreščkov. Dokazano je, da pomagajo pri zdravi izgubi teže in znižujejo nivo slabega holesterola v krvi. Slednji je, kot tudi debelost, krivec za marsikatero bolezen, predvsem za bolezni srca in ožilja.

Oreščki so poleg tega polni vlaknin, zdravih maščob in pomembnih rudninskih snovi (mangana, magnezija, kalcija) ter številnih vitaminov. V njih najdemo ogromno vitamina E, ki ga telo izkorišča kot naravno zaščito pred poškodbami, ki nastanejo zaradi škodljivih (in vedno močnejših) sončnih žarkov. Oreščki so odlični tudi v boju proti osteoporozi, saj mangan v njih skrbi za močne kosti. Ker vsebujejo magnezij, skrbijo tudi za uravnavanje krvnega pritiska in glukoze v krvi. V eni od študij je bilo dokazano, da uživanje samo sedmih mandljev na dan močno izboljša kakovost semenske tekočine, zato so oreščki izrazito dobra hrana tudi za ohranjanje reproduktivnega zdravja moških.

Pred uživanjem mandljev svetujemo njihovo namakanje v vodi, saj se bodo na ta način z njih odstranile škodljive snovi in strupi, s katerimi so špricani v veliko primerih. Namočene oreščke lahko uporabljate kot dodatek k smoothijem. Zdrobljeni se bodo odlično podali pecivu in solatam. Pri pecivu lahko poleg njih uporabite tudi suho sadje. Zaradi izjemno lahke prenosljivosti in praktičnosti imejte vrečko z oreščki vedno v svojem žepu ali torbici. Pustite si jih lahko tudi na delovnem mestu ali v avtomobilu in jih sproti jeste, ko čutite, da vas grabi lakota. Z oreščki si lahko pomagate tudi na pohodu, potovanju, med nakupovanjem, pred športno aktivnostjo … V vsakem primeru vas bodo oskrbeli z zdelo zdravimi hranilnimi snovmi in na zdrav način potešili vašo lakoto.…