Skoči na vsebino

Vzmetnica igra veliko vlogo pri kvaliteti spanca

Nekaj časa nazaj sem se začel zanimati za to, kako bi lahko izboljšal svojo kvaliteto spanca. To pa zato, ker sem ugotovil, da nam lahko kvaliteten spanec pomaga pri temu, da imamo sprva seveda naslednji dan veliko več energije, ter smo tako veliko bolj produktivni in lahko opravimo več opravkov. Poleg tega pa nam bo to lahko pomagalo pri našemu zdravju, saj je spanec za zdravje še kako pomemben.

Ko pa sem razmišljal kaj ima največji vpliv na to, kakšen je naš spanec, pa mi je takoj na misel padla vzmetnica. To pa zato, ker vzmetnica predstavlja samo površino, na kateri ležimo, tako da je to zagotovo najbolj pomemben element pri temu, če želimo imeti čim bolj kvaliteten spanec.

Zato pa sem se sedaj odpravil v nekaj trgovin, zato, da bi se našla najboljša vzmetnica, ki bi mi najbolje ustrezala. Tukaj pa sem jih kar nekaj testiral, saj sem moral sprva najti primerno trdoto, ki jo ima vzmetnica, saj je to najbolj pomemben faktor, kadar se išče primerna vzmetnica.

Tako pa mora vzmetnica sprva biti zadosti mehka, da je udobna in da se prilagaja položaju našega telesa, po drugi strani pa mora vzmetnica biti tudi zadosti trdna, da našemu telesu daje primerno oporo, saj se potem ne bomo zjutraj zbudili v bolečinah v hrbtenici.

Vzmetnica igra veliko vlogo pri kvaliteti spanca

Nato pa sem pazil še na to, da je bila vzmetnica narejena iz čim bolj kvalitetnih materialov, tako da bi lahko vzmetnica dihala, oziroma se zračila. To pa je pomembno za to, ker naše telo med spanjem oddaja ogromno toplote. Ta toplota pa bi se nato nabirala v vzmetnici, če ta ne bi dihala, kar pa bi potem konkretno zmanjšalo kvaliteto našega spanca. 

No tako pa sem potem po nekaj iskanja in pa testiranja le našel primerno vzmetnico, ki mi je sedaj omogočala, da sem se lahko najbolje naspal. …

Včasih je pasja prehrana definirala način obnašanja psa

Na začetku, ko so bili še tisti časi, ko je postala barf pasja prehrana še zelo popularna sem nekje prebrala eno teorijo, ki opisuje kako je pasja prehrana vplivala tudi na razlago in razmišljanje ljudi. No, kaj barf pravzaprav pomeni.

BARF – (Biologically Appropriate Raw Food) je v bistvu prehranski pristop, ki temelji na ideji, da bi mogli, ali mačke, imeti takšno prehrano, kot če bi jedli v divjini. Spravi surovo. Takšna pasja prehrana vsebuje meso, kosti, organe in ostalo drobovino kot tudi zelenjavo in sadje. Vse pa naj bi bilo servirano surove, saj v divjini si psi ravno ne kuhajo. Iz tega se je razvila propaganda o temu, da so se seveda našli ljudje ki so to popolnoma podpirali in bili za, spet drugi pa so bili popolnoma proti, saj naj bi vedli to že od nekdaj, da surova hrana naredi pse agresivne. Druga polovica ljudi pa se je temu ali smejala ali pa ignorirala, saj jih pasja prehrana ni ravno zanimala, ker tudi niso imeli psa. No da preveč ne zaidem. Včasih, ko se je že počasi začelo živeti z pasjimi ljubljenčki, so tej jedli brikete, ali pa kuhano hrano. Smeti se včasih, seveda, niso bile tako urejene kot danes in so se zato smeti kar tako metale ven, kot tudi hrana, ki pa je bila za potepuške pse pravi raj. Včasih so se ravno potepuški psi hranili z smetmi, in velikokrat ko je bila kriza, so se mogli med seboj boriti za preživetje. Tukaj je se tudi večkrat zgodilo to, da je pes čuval svoj plen, oziroma svojo hrano, saj ni hotel da mu jo vzame kdo drug. V divjini velikokrat gre za pravilo močnejšega.

Seveda tisti udomačeni psi, niso imeli potrebe po renčanju in agresivnih izpadih, saj je njihova pasja prehrana se vedno ob skoraj isti uri pojavila v njihovi posodi, zato potrebe po izražanju agresivnega vedenja in čuvanja plena niso imeli. Od tukaj se je razvila ta teorija, ki je definirala katera pasja prehrana naredi kakšnega psa. Da so tisti psi ki jejo brikete prijazni in miroljubni, tisti, ki pa jedo surovo so pa agresivni.

Včasih je pasja prehrana definirala način obnašanja psa

Bohinjsko jezero temperatura nas je kar presenetila

Nekaj časa nazaj sem začel malo planirati svoje poletje s prijatelji. Tako pa smo imeli namen iti na začetku poletja v kakšen Slovenski kraj, da se malo odpočijemo in se skupaj malo družimo. Tukaj pa nam je na misel prišel Bohinj, saj se tja do sedaj še nismo odpravili za več dni, kar pa nam je bilo kar malo čudno, saj je to kar znan Slovenski kraj.

Bohinjsko jezero temperatura nas je kar presenetila

No tako pa smo si sedaj res rezervirali prenočišče za teden dni v Bohinju. Tam pa lahko najdemo tudi Bohinjsko jezero, kjer pa smo se želeli tudi malo kopati, saj bi lahko bilo to zelo prijetno.

Tako pa nas je najprej zanimalo, kakšna je bohinjsko jezero temperatura. To pa zato, ker smo slišali, da je bohinjsko jezero lahko kar hladno za kopanje, razen če gremo v sredini poletja. Ker pa smo se mi odpravili bolj na začetku, pa smo si mislili, da bo bohinjsko jezero temperatura kar nizka. No tako pa smo se malo pozanimali o temu in se je izkazalo, da je voda v bohinjskemu jezeru res zelo mrzla voda, kar pa smo nato tudi občutili, ko smo se odpravili tja.

Vseeno pa nam je to predstavljalo nekakšen psihološki izziv, kar pa smo kot športniki imeli zelo radi, tako da nas bohinjsko jezero temperatura ni ustavila, da bi se šli vsak dan malo okopati. 

Tako pa nas bohinjsko jezero temperatura niti ni tako presenetila, saj je povsem logično, da je voda tukaj tako mrzla. To pa že zaradi svoje geografske lege, saj to jezero leži v Alpah, torej na visoki nadmorski višini. Poleg tega pa je to jezero tudi zelo globoko, tako da rabi veliko več časa, da se lahko segreje. Tako pa nam je bilo to jezero vseeno zelo všeč, saj smo se lahko sprva v njemu osvežili, po drugi strani pa je okolica le tega tudi zelo lepa. …

Z montažo toplotne črpalke pomagamo planetu Zemlja

Z montažo toplotne črpalke pomagamo planetu Zemlja

V zadnjem času so toplotne črpalke sodobna rešitev za ogrevanje vseh vrst prostorov, saj združujejo udobnost in trajnostnost. Toplotne črpalke delujejo na principu izkoriščanja toplote iz okolja, največkrat iz zemlje, pa tudi iz zraka in vode, tudi pri zelo nizkih temperaturah. Za svoje delovanje potrebujejo samo električno energijo, ki je v današnjem času najpogostejši vir energije. Energetska pokritost je v zahodnem svetu skoraj sto procentna, izpadi električne energije pa niso več tako pogosti kot so v časih bili. Če pa so že, pa so kratkotrajni. Razen morda ob večjih elementarnih nesrečah kot so poplave in potresi ter morda močni vetrolomi. Kljub svoji visoki ceni in potencialnem hrupu  so vedno bolj priljubljene in zaželene zaradi svoje visoke energetske učinkovitosti in pa ekološke usmerjenosti. Izpust ogljikovega monoksida je namreč ničen. Poleg tega imajo toplotne črpalke zelo prilagodljiv sistem, tako da so primerne za različne tipe stavb in objektov in različne podnebne razmere.

Montiramo jih lahko v novo gradnje ali pa pri prenovi domov ali drugih objektov. Potrebna je tudi izolacijska sanacija stavbe saj potrebujejo ustrezno izolacijo pri montaži le teh. Trajnostnost, v zadnjem času moder in pogost izraz, izraža pa sposobnost vzdrževanja ravnotežja pri koriščenju človeških sistemov, je tudi ena od vrlin. In to toplotne črpalke so. Marsikdo se tudi zaradi tega odloči za njih. Zmanjšujejo namreč odvisnost od klasičnih virov energije. Tako prihranimo kar nekaj lesa v naravi ali pa nafte ter zemeljskega plina. Če jih pravilno negujemo in servisiramo toplotne črpalke zdržijo dolga leta. Zato se številni lastniki svojih domov ali objektov odločajo za toplotne črpalke, pa še dolgoročno lahko prihraniš pri ogrevanju in pozitivnega vpliva na okolje.

Tako z montažo teh sistemov za ogrevanje, in pa seveda še drugih ekološko usmerjenih projektov, dosegamo trajnostnost in bo našemu planetu omogočilo nadaljevanje podpore v človeškem življenju in s tem podaljšanju našega obstoja, ki se po napovedih znanstvenikov nezadržno bliža.…

Kuhinjske nape so pomemben del kuhinje

  • od

Kuhinjske nape so pomemben del kuhinje

Nekaj časa nazaj sem doma opazil, da moja kuhinjska napa, ki jo imam nad štedilnikom, ne deluje več tako, kot bi morala. Tako pa je glavna funkcija kuhinjske nape ta, da vsrkava vso mastno paro, ki nastane med kuhanjem, tako da se ta zrak nato filtrira v sami kuhinjski napi, ter imamo v kuhinji nato veliko boljše ozračje. 

No moja kuhinjska napa pa je zadnje čase delovala zelo slabo, saj ni več filtrirala vsega zraka, oziroma vse pare, ki je nastala med kuhanjem. Tako pa sem se odločil, da bo potrebno opraviti čiščenje kuhinjske nape, oziroma, da bom moral zamenjati filter. Tako pa sem se odpravil v trgovino, kjer sem kupil ta novi filter, ter sem ga nato zamenjal v svoji napi. 

Mislil pa sem, da bo to rešilo te težave kuhinjske nape, vendar to ni bil primer. Tako pa nisem videl druge opcije, kot da kupim novo kuhinjsko napo, saj sem predvideval, da je moja kuhinjska napa že nekoliko pokvarjena, saj je bila sedaj že res zelo stara. No zato pa sem se odpravil v trgovino, kjer sem začel iskati kuhinjske nape. 

Ko pa sem našel kuhinjsko napo, ki mi je bila všeč, ter se mi je tudi estetsko zdela primerna za mojo kuhinjo, prav tako pa tudi po zmogljivosti, pa sem jo kar kupil. Nato pa je sledilo le še to, da sem jo namestil nad moj štedilnik. To pa je nato rešilo te moje težave, ter se je sedaj spet vsa para, ki je nastala med kuhanjem, filtrirala. To pa je pripomoglo k temu, da je bil sedaj zrak v moji kuhinji veliko boljši, tako da nisem več rabil tako prezračevati kuhinje, da bi se vsa para, ki je nastala med kuhanjem, prezračila. Tako pa sem sedaj rešil to svojo težavo, za kar pa sem zelo vesel.…

Odločila sva se za nepremičnine Izola

  • od

Prišel je čas za korenito spremembo v življenju. Ponoči sem sanjala in nepremičnine Izola so se mi trikrat pojavile v sanjah. Z možem sva se pred kratkim odločila, da  prodava svojo hišo v Ljubljani, otroka sta odrasla in odšla po svoje. Za naju je hiša postala prevelika, prišel je čas, da sva dočakala najino penzijo. Naveličala sva se mestnega vrveža. Zjutraj sem se spomnila svojih sanj in povedala možu, da so nepremičnine Izola prava ideja za prihodnost. 

Odločila sva se za nepremičnine Izola

Sedla sva v avto, besede nepremičnine Izola so še vedno odmevala v nama, zato je bila Izola prva postojanka, za katero sva upala, da bo prava. Prispela sva, se sprehodila po mestu, ki se naju je z svojo domačnostjo majhnega ribiškega kraja dotaknilo. To je to, to si želiva. Majhen kraj, kjer kmalu poznaš svojega soseda, ki ga pozdraviš zjutraj ko stopiš na ulico, kjer te v najbližji kavarni zjutraj pričakajo z besedami: “Ali bosta kot običajno?”. Tako sva si vse skupaj predstavljala ob ogledu Izole. 

Ko sva se takole z roko v roki sprehajala, nama je takoj padel v oči napis nepremičnine Izola, ki je visel v izložbi agencije. Vstopila sva in povedala, da iščeva prikupno trisobno stanovanje z pogledom na morje in možnostjo parkiranja, še boljša bi bila majhna samostojna enota. Agentka nama je pokazala dve lokaciji, ki sta ustrezali najinim željam. Prva je bila sicer v redu, ampak druga naju je oba očarala. Bilo je stanovanje na super lokaciji, v bližini morja, z majhno teraso, vseljivo takoj, lastniki so bili pripravljeni menjati z najino hišo z doplačilom.

Poklicala sva hčerko in sina, da se naslednji dan vsi skupaj dobimo v Izoli. Ko sta prispela, sva jih vprašala ali jim besede nepremičnine Izola kaj pomenijo. Seveda nista vedela kaj imava za bregom. Peljala sva jih na ogled stanovanja in jim povedala, da razmišljava o nakupu. Razložila sva jima, da sva se odločila za trisobno stanovanje zato, da bosta tudi onadva lahko prihajala na obisk. Najbolj od vsega naju je razveselilo dejstvo, da sta nad idejo tudi onadva navdušena in naju popolnoma podpirata. Tako sva skoraj čez noč postala prebivalca Izole.

 …

Rododendron lahko zelo lepo polepša našo teraso

  • od

Že od nekdaj sem imela teraso res polno rastli. To je bila moja večna želja in res sem si vedno želela imeti teraso polno rož in rastlin, saj je to nekako vabljivo in seveda polno barv. Nekega dne sem brskala po spletu in sem našla nekaj novega, za kar še res nikoli nisem slišala. To je bil rododendron. Rododendron mi je na slikah izgledal res zelo lepo in kar naenkrat sem si ga želela imeti tudi na svoji terasi.

Imela sem pa definitivno zelo velik problem, saj je ta rododendron bil zelo velik in ga nisem imela kam dati. Zato sem začela gledati malo bolj podrobno na svojo teraso in me je seveda zanimalo, katere rastline več niso za tam in katere rastline že počasi umirajo. Kar naenkrat sem videla nekaj rastlin, ki seveda niso več primerna za mojo teraso in zato sem jih odstranila in kar naenkrat sem imela prostor za rododendrone.

Takoj sem šla kupiti ta rododendroni in sem ga posadila na svoja trasa. Seveda sem kupila že odrasel rododendron in ne samo semena, saj sem želela to čim prej videti na svoji terasi. Ko sem ga posadila je moja terasa, kar naenkrat izgledala drugače in še boljše. Bila sem zelo vesela, ko sem videla rododendron na svoji terasi in tudi vsi ostali so kar naenkrat pohvalili mojo traso še bolj. Ker je bilo sam zelo všeč. To, kar sem naredila, sem bila nase zelo ponosna in vesela. Veliko ljudi seveda ne mara veliko rastlin ali rož na terasi, a jaz jih imam res zelo rada in sem jih razporedila zelo lepo po terasi, tako da imamo teraso še vedno uporabo. To ne pomeni, da imamo vsepovsod, samo še rože in rastline, ampak imam tudi mizo za stoli, kjer lahko seveda se družimo in gledamo mojo zelo lepo teraso.

Rododendron lahko zelo lepo polepša našo teraso

Kolonoskopija: kaj pričakovati pred, med in po postopku

  • od

Kolonoskopija: kaj pričakovati pred, med in po postopku

Pri pripravi na kolonoskopijo je pomembno, da sledite navodilom zdravnika, saj mora biti vaše črevo popolnoma prazno. To običajno vključuje dieto brez vlaknin in posebna odvajala. Med postopkom boste verjetno pod lokalno anestezijo, tako da ne boste občutili bolečine ali nelagodja. Zdravnik bo nato uporabil kolonoskop za pregled debelega črevesa in iskanje morebitnih anomalij. Po postopku se lahko pojavijo blagi krči ali nelagodje, ki pa kmalu izginejo. Pomembno je tudi vedeti, da so možni zapleti kot so krvavitve ali perforacija črevesja, vendar so ti zelo redki.

Pred kolonoskopijo je morda normalno, da se počutite nervozno ali prestrašeno. Vendar pa vam lahko zdravnik ali medicinska sestra zagotovita potrebne informacije in podporo, ki vam lahko pomagajo obvladati te občutke. Med kolonoskopijo boste verjetno ležali na svoji strani, medtem ko bo zdravnik nežno vstavil kolonoskop skozi vaš anus. Kolonoskopija je postopek, ki omogoča vizualni pregled notranjosti debelega črevesa in lahko pomaga pri odkrivanju različnih stanj, kot so polipi ali rak debelega črevesa. Po koncu postopka boste morda potrebovali nekaj časa za okrevanje od anestezije. Morda boste tudi opazili malo krvavitve iz anusa, kar je običajno in ni razlog za skrb. Če pa imate močne bolečine v trebuhu, dolgotrajno krvavitev ali povišano telesno temperaturo, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Po postopku kolonoskopije se priporoča počitek in hidracija. Ker anestezija lahko vpliva na vaš motorični in kognitivni odziv, je pomembno, da ne vozite ali opravljate kakršnih koli aktivnosti, ki bi lahko bile nevarne. Prav tako boste morda morali slediti posebni dieti za dan ali dva po postopku. Ta dieta običajno vključuje pitje veliko tekočine in izogibanje hrani z veliko vlakninami, da se prepreči morebitne zaplete. Rezultati kolonoskopije so običajno na voljo takoj po postopku; vendar pa bi lahko bilo treba vzorce tkiva (če so bili vzeti) poslati na nadaljnje teste. Ne glede na to bodo rezultati temeljito razloženi in vsa nadaljnja obravnava bo skrbno usklajena s pacientom. Izvajanje rednih kolonoskopij je ključnega pomena za odkrivanje potencialnih zdravstvenih težav čim prej, saj je pri raku debelega črevesa zgodnje odkritje ključ do učinkovitega zdravljenja.…

Regresija se zelo pogosto uporablja v hipnoterapiji

  • od

Pred kratkim, sem malo raziskoval o hipnozi in pa o hipnoterapiji, saj me je začelo to področje zelo zanimati. Zanimati pa me je začelo, ko sem ugotovil, da je medicina dejanska zdravstvena metoda za razne psihične težave, kar pa me je zelo presenetilo, saj sem vedno mislil, da je hipnoza zgolj neka veščina, ki jo lahko uporabljamo za ustvarjanje showa, saj sem se s tem srečal na showih, kot so Amerika ima talent in podobno.

Tako pa sme se malo poglobil v hipnoterapijo, kjer pa sem odkril malo morje različnih psihičnih stanj in pa podobno.

Tisto, ki pa me je najbolj presenetilo in pa navdušilo, pa je bila regresija. Regresija se je izkazalo, da je zelo veliko področje, ki se ukvarja s miselnim potovanjem v preteklost. Tako pa se mi je to zdelo tako zanimivo, da sem se v to specifično temo tudi malo bolj poglobil.

Regresija se zelo pogosto uporablja v hipnoterapiji

Do regresije lahko torej pride, kadar je človek v stresnem obdobju. V teh primerih se lahko začnejo pojavljati razna obnašanja iz preteklosti, kar lahko spominja na neko miselnost iz svoje preteklosti. To pa se lahko nato v hipnoterapiji zelo učinkovito uporabi. To pa zato, ker so razne psihične težave povezane s nekimi preteklimi dogodki, ki nato v glavi povzročajo blokade. Te blokade pa se lahko razreši ravno s pomočjo regresije. Tako nas bo psihoterapevt spravil v hipnotično stanje, kjer se bomo zazrli v nek takšen pretekli dogodek. Nato pa bomo lahko na takšen način premagali to našo blokado, saj se bomo vrnili nazaj v sam izvir tega našega problema, ki ga čutimo na psihični ravni. Ravno temu miselnemu potovanju v preteklost, pa se reče regresija.

Tako pa se je izkazalo, da je regresija res zelo veliko področje, ki pa je zelo uporabno in je pomagalo mnogim bolnikom, ki trpijo z raznimi psihičnimi težavami in pa psihičnimi blokadami, da premagajo te svoje težave na takšen način, da se vrnejo v izvir težave, oziroma do korenine same težave. …

Vsaka gasilska intervencija ki smo jo imela mi je bila posebna

Že odkar sem bil v osnovni šoli, sem vedno obiskoval gasilske vaje, ki so jih imeli lokalni prostovoljni gasilci. Tako pa sem bil tudi sam del tega društva, ter sem v temu zelo užival. Svojo samo prostovoljsko gasilsko pot sem torej začel že kot pionir, nato pa nadaljeval vse čez obdobje mladinca in pripravnika. 

Ker pa me je gasilstvo zelo veselilo, sem se odločil, da bom šel delati tudi izpit za operativca, oziroma operativnega gasilca, saj so me začele zelo zanimati gasilske intervencije. Tako pa je bila skozi izpite in tečaje, ki sem jih moral opraviti, moja največja želja gasilska intervencija, oziroma, da bi se kakšne udeležil.

Vsaka gasilska intervencija ki smo jo imela mi je bila posebna

No ko pa sem končno opravil izpit za operativca, pa sem pridobil svojo gasilsko opremo, ter sem imel tako sedaj pravico do udeležitve gasilskih intervencij.

Moja prva gasilska intervencija, katere sem bil deležen, pa je bil ekološki otok, ki je začel goreti sredi noči. Te intervencije pa sem se udeležil zelo hitro, saj sem bil še buden, ko se je sprožil pozivnik, tako da smo se z gasilci zelo hitro odpravili na kraj požara.

Nato pa je sledilo obdobje, ko so v Sloveniji bile poplave, kar pa je pomenilo, da je bila kakšna gasilska intervencija skoraj da vsak dan, oziroma kar vsak dan. Tisto pa je bilo tako zame, kot tudi za vse ostale prostovoljne gasilce ter gasilske brigade, zelo naporno, saj smo se vsako noč morali odpraviti, ko se je oglasil pozivnik, ki je pomenil, da je potrebna gasilska intervencija. Tako pa smo tisti mesec zelo garali, ter tega obdobja ne bom nikoli pozabil, saj je bilo zelo težko in je za sabo pustilo ogromno neprespanih noči.

Kljub temu, da pa je bilo naporno, pa sem še vedno zelo rad prostovoljni gasilec, saj rad pomagam ljudem v stiski, ko ne mora pomagati nihče drug.…